家事代行アシスト/愛知県、名古屋、東京、埼玉、京都の家事代行(家政婦さん)

愛知県と名古屋市と東京と埼玉と京都と茨城と新潟で家事代行やシルバーサポート(高齢者のお手伝い)家政婦さん

*

家政婦日記~I am  筋肉質!!

   

名古屋・東京・埼玉・神奈川の家事代行アシスト 
掃除・洗濯・買い物・料理・高齢者のお世話・子守など家政婦代行
掃除はホテル仕上がり

ホワイトデーのクッキーをもらいました~


爺ちゃんからです
まぁ~バレンタインに爺ちゃんと子供にしか渡してないので
仕方がないですが

子供に見られたら一撃で無くなるので
子供に見つからない様にケチケチと食べようと思っていたら
見つかってしまい
一撃で無くなりました

昨日から
どうやら寝違えた様で
首が回らず
昨日1日耐えましたが
とうとう背中と腕まで痛くなったので
午前中のお掃除のお仕事が終わってから
通りすがりの整体に行って来ました
そしたらなんと
「肩甲骨がわからない位背中が張ってるねぇ~
との事で
「そうなんですか筋肉質だから全部筋肉ですか
酷使し過ぎですかねぇ~
と言ったら
「背中の筋肉を使ってないってことだね
ブリッジするといいよ
と言われ
結構体を使っているので
酷使している自信が有ったのですが
全然使ってないとな
これからはお掃除のお仕事の時
背中も使ってみよう
と反省をしました

大体整体に行くと
初めて行く所でも1時間やってもらいます
今日も1時間ミッチリやってもらって
大分楽になった様な
でも1日耐えたので
なんだか肉が痛い様な
肩に触るだけで痛いです
お風呂に入ってから湿布を貼って
ブリッジをやってみようかと思っています

そして多分ブリッジをやって腰が痛くなるんだろうなぁ~
と・・・
想定できてしまう
わかりやすい私です

 - 家事代行日記