家事代行アシスト/愛知県、名古屋、東京、埼玉、京都の家事代行(家政婦さん)

愛知県と名古屋市と東京と埼玉と京都と茨城と新潟で家事代行やシルバーサポート(高齢者のお手伝い)家政婦さん

  • 家事代行アシストの新着情報!

    激安家事代行「まとめ割」始めました

     

    詳しくは画像をクリックすると詳細が見られます

     

    家事代行名古屋・家事代行東京・家事代行埼玉・家事代行京都
    掃除・洗濯・買い物・料理・高齢者のお世話・子守など家事代行(家政婦代行)
    家政婦さん(お手伝いさん)をお探しなら家事代行アシストへ
    お掃除はホテル仕上がり

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

*

家事代行日記~お掃除の裏ワザ~皮革のソファのお手入れ

   

名古屋・東京・埼玉・神奈川の家事代行アシスト
掃除・洗濯・買い物・料理・高齢者のお世話・子守など家政婦代行
掃除はホテル仕上がり

お疲れ様です
あぁ~足がぁ~
筋肉痛です
例のスロージョギングで
タダでさえたくましい足なのに
このまま筋肉痛に耐えてスロージョギングを続けたら
競輪選手の様にカチカチの足になってしまいます
でもメタボリック症候群も困るので
競輪選手の足を目指します
スロージョギングなら30分位は走れるので
頑張ろう
思っていましたが
膝が・・・
伸ばしていて曲げる時に痛いし
曲げていて伸ばす時に痛いし
どうやら
いきなりジョギングを始めたので
関節が悲鳴をあげたんでしょうね
なのでお医者さんには行っていませんが
ドクターストップをかけました
4日走ったので
3日坊主じゃなくて4日坊主に更新しました
今日は休んで明日からウォーキングに切り替えます
今度は4日坊主更新を目指します

今日はお掃除の裏ワザ~皮革のソファのお手入れです
革のソファは熱や水に弱く、シミが出来たり変色したりするので
日光に当たらない様にしてエアコンやストーブの熱が当たらない場所に置いた方がいいです
普段は掃除機で背もたれやクッションの隙間のゴミを吸い取って
柔らかい布で乾拭きをするといいです
水分をこぼしたり汚したりしたら直ぐに拭き取ります
汚れが目立ったら皮革専用のクリーナーでお手入れをします
皮脂汚れなどは時間がたつと取れにくくなるので
定期的にクリーナーでお手入れをするといいです
1年に1回位皮革専用のクリームを薄くのばしておくと長持ちします

水に弱いので水ぶきはしない方がいいです

 - 家事代行日記